4 mental fit – Programa online de ejercicio suave-medio para cuidar nuestra salud mental y física

Apreciada/o colaboradora/a:Es un placer presentarte 4MentalFit, una iniciativa solidaria de Sport2live y Otsuka para contribuir a mejorar la salud física y mental durante el confinamiento.Como bien sabes, los estudios científicos indican que el ejercicio regular proporciona beneficios físicos y psicológicos*. El ejercicio físico está relacionado con la reducción de la ansiedad y la depresión, aliviando los síntomas al mejorar la autoestima, la motivación, la función cognitiva, el autocontrol y la auto-eficiencia.

¿En qué consiste 4MentalFIT?·         

· Es un programa online de ejercicio suave-medio para cuidar nuestra salud mental y física. 4MentalFIT está disponible en el Canal 4MentalFIT de YouTube.

·Esta iniciativa se ha desarrollado de forma conjunta con Sport2live, una empresa social sin ánimo de lucro, fundada en el año 2013, y comprometida con ayudar, a través de la actividad física, el ejercicio y el deporte a personas que tienen o han tenido problemas de adicciones y/o salud mental o están en situación o riesgo de exclusión social.

¿Cómo puedo beneficiarme de 4MentalFIT?

·4MentalFIT es totalmente gratuito. Sólo se necesita tener conexión a internet.

·Posibilidad de conexión en directo (lunes, miércoles y viernes de 11h a 12h) o de realizar las sesiones en cualquier momento accediendo a los videos archivados en el canal.

·Los entrenadores de 4MentalFIT guían y resuelven las preguntas sobre los ejercicios propuestos.

¿Qué puedo hacer para sumarme al Reto 4MentalFit?

Queremos unir a las personas durante el confinamiento y post confinamiento a través del deporte. Lanzamos el reto #4MentalFITChallenge con el objetivo de realizar entrenos multitudinarios #encasa. Si quieres participar:

·Comparte la iniciativa entre usuarios, compañeros y entidades

·Difúndelo a través de las redes sociales

·Suscríbete al canal 4MentalFIT de YouTube

Para acceder al canal 4MentalFIT en YouTube haz clic aquí

Te adjuntamos la información en formato digital para que puedas compartirla entre tus pacientes, compañeros y entidades y súmate al reto 4MentalFit.   

Eduardo Torras Híjar 

#VolveremosMasFuertes

#TornaremMesForts 

mobile: + 34 689581991

Presidente sport2live – crossworker

www.sport2live.org

eduardotorras@sport2live.org

Carrer Marti, 110 baixos 08024 Barcelona